Diyet Mücver

Mücveri çok severim. Ama diyet yaparken kızartmadan uzak durmak gerekir. Ben de kızartmadan mücver yaptımm... Oldukça lezzetliydi...

Malzemeler:
1 Kabak
1 Tutam Dereotu
2 Çorba Kaşığı Kepekli Un (Kaşık dolu dolu olmasın)
1 Yumurta
1 Çorba Kaşığı Yoğurt (Az Yağlı)
Üzerine Nane

Yapılışı:
Kabağı rendeliyoruz. Suyunu sıkabilirsiniz. Ben sıkmadım. Dereotunu kıyıyoruz. Üzerine 1 dilim peynir rendeliyoruz. Beyaz peynir olabilrdi. Ben de tulum peynir vardı. Ununu da koyup karıştırıyoruz. Diyet menüsü olduğu için yağ kesinlikle kullanmıyoruz. Kızartma da kesinlikle yok :) Fırın tepsisine pişirme kağıdını seriyoruz. Kaşık yardımıyla yuvarlak şeklinde yayıyoruz. Alt üst kızarana kadar pişiriyoruz. Ortalama 160 derecede 15 dakika da pişiyor...

Afiyet Olsun...